Spor Yapmadan Kilo Vermek

By | 21 Mart 2017

Masa başı çalışanlar, evden çıkamayanlar, spor yapacak vakti olmayanlar ya da sevmeyenler…

Şu dünyada hemen hemen herkesin en başta gelen derdi, kilo vermek, zayıflamak. Zayıflamak için neler yapabilirim? Hangi diyeti kullanmalıyım. Kan grubundan, mesleklere kadar kişiye özel durumlardan zayıflama yöntemleri çıkarılabiliyor.

Lafı uzatmadan konunun özüne gelelim.

Amacınız kilo vermekse bu pekala mümkün. Kilo kaybetmenin esas yolu yakılan kalorinin aldığımız kaloriden fazla olmasıdır. Gün içinde yediklerinizin kalorisine dikkat etmelisiniz. Her insan hiçbir hareket yapmazsa bile her gün kalori yakar, yaktığınız kaloriyi öğrenerek o çizginin altında beslenmeniz gerekiyor. Ama amacınız sadece bedeninizi küçültmekse kilo vermek işe yaramayabilir. Spor her zaman daha sağlıklı ??

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir